我有血小板減少性紫癜，得吃強的松，醫生說有可能誘發股骨頭壞死。有四年的病史。交代我要特別注意預防股骨頭壞死，特別我是長期坐辦公室的人，更要提高警惕。 想得到怎樣的幫助：怎樣預防股骨頭壞死？