踢球時腳踝扭傷，冰敷過後的幾天可以怎樣自行用藥，需不需要抱扎一下

最近晚上總是心律不齊，早搏，睡不著覺，不知道是甚麼問題做了全身體檢，我生化抽血那三種比較高是甚麼問題，十年前的甘油和截止脂蛋白b比較高，今年的體檢高密度脂蛋白低，我是甚麼問題，這個很恐慌，早搏，失眠有關係