大夫您好我的腰部感覺僵硬，總想往起一直就痛，就是那種受累的痛感，我感覺我是不是幹活受累了頭幾拔樹苗，蹲下拔草，還用體力扛貼，十多天了，我有頸肩痛但是從來沒腰痛過，

痘痘很癢，是被蟲咬還是過敏？痘痘是紅色的，我需要怎麼治療，需要忌口嗎？