我不知道為甚麼我的家人最近一直在和我吵架，我一直很煩躁。 在我的腦海裡，我只想掐死對方或者用刀甚麼的刺傷對方，或者想到自殺，跳樓自殺或者喝藥自殺。 我怎麼了？