我是一名公司職員，基本上一天的大部分時間都是在電腦前度過的，我這人不怎麼喜歡運動，愛好也少，最近感覺頸椎很酸，而且經常落枕，有的時候自己隨便捏捏能緩解一點，但是一會又難受了，我周圍很多同事都和我一樣的症狀，聽說按摩穴位可以治療頸椎病，我需要怎麼做。 想得到怎樣的幫助：頸椎痛按摩哪些穴位可治療緩解？

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長期焦慮和失眠會導致偏頭痛嗎？