你好，我自己根據互聯網上的知識初步判斷，很可能是腰部拉傷。現在是臀橋和小四肢得到了一些緩解。但就是在坐下來完全放鬆的時候會有疼痛感，就像運動後的拉伸一樣，這種拉伸會不會幫助我快速恢復。昨天慢慢休息彎腰也正常今天又開始疼了我想通過全腿彎腰拉伸背部肌肉這可太不舒服了我希望患者給個正確的恢復過程上次拉傷的時間很長一兩年了吧我不知道我還能不能恢復中間一直感覺快痊癒了疼痛經常這樣反覆的