兩歲寶寶上火，吃甚麼會有好的效果？

以前在健身房鍛鍊的時候可能受過傷，那時候剛練完還沒怎麼感覺到特別腫，第二天腫的胳膊就直不起來了，只能90度放著疼，很難伸直還特別疼，比起右臂的時候小臂進行外旋可以明顯看到鼓起了一大片筋。然後貼了半個月的膏藥才好轉，但是伸直的時候還是比右臂高一點，有彈筋的感覺，剛才又鍛鍊了一下，不過這次沒有那麼嚴重了，這兩張照片是左右臂的，左臂是腫的

已經起了三天左右了，塗了爐甘石後還沒有消退，我想問問醫生，我們這是在塗甚麼？是熱痱子嗎？