寶寶感冒，鼻塞，有甚麼方法不吃藥可以慢

每次大姨媽後都會得這個病～前天開始嚴重了現在是又癢有紅腫?不去醫院用甚麼藥好吃的也可以.

已經兩個月了，左臀部隱約腫脹，左膝內側蹲了10分鐘起身時疼痛，需要休息一兩分鐘才能正常行走!後來我去看了醫生，他沒說甚麼，只是給了一些藥，並囑咐我多休息!做了五點支撐運動，現在還是一樣痛，請問患者該怎麼辦？