怀孕期间要避免得饮食误区

　　01首先需要注意的是最基本的事项：怀孕期间的女性千万不可以暴饮暴食，也不能摄入太多生冷、辛辣和刺激的食物。因为暴饮暴食情况严重就会导致胎儿心率不振，辛辣刺激的食物摄入过多会导致孕妈妈奶水成分的变化，可能会引起宝宝日后拉肚子，或肠胃不好。

　　02其次需要注意的一点就是：在怀孕期间摄入一定的脂肪还是比较好的，部分孕妈妈害怕生完小孩后身体变胖而拒绝摄入脂肪，其实这是不对的。因为很多含脂肪物质同样含有丰富的钙类和维生素，摄入一定的脂肪对于宝宝骨骼和体质的发育是比较好的。

　　03最后需要注意的就是：很多孕妈妈和家里的长辈都觉得给孕妇吃营养含量越多的东西越好，其实这也是不对的，因为在怀孕期间摄入营养是必要的但不是绝对的，太多的营养成分会导致体内脂肪过多，容易导致孕妇起身肥胖症和冠心病的发生。这样的话作为准妈妈连自己的体质都搞不好更别说孕育下一代了!

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