概述
胆结石是胆道系统疾病的常见病。发作的时候疼痛剧烈。严重的胆结石会引起胆汁排出的障碍，从而会引起一系列其他的疾病。比如说，黄疸等。治疗方法主要是手术取出。并且，胆结石也是引起胆囊炎最常见的原因，由于胆道的狭窄，胆汁排出受阻，胆汁长期淤积，细菌感染，就会导致胆囊炎的发生。所以预防胆结石是预防胆囊炎最好的办法。胆结石的形成原因很多，我们可以从多个方面去预防。
步骤/方法：
1、 预防胆结石的方法有:1.平衡自己的饮食。俗话说得好，病从口入。吃得不当。容易引起疾病。预防胆结石，就应该少吃脂肪类的食物多的食物。多吃纤维食品；2.适度的运动。适度的运动，可以有效防止胆结石。
2、 3.养成吃早餐的好习惯。经过一个夜晚的休息，胆汁在胆囊里淤积，早餐可以刺激胆汁的排出，有利于胆汁的更新，防止胆结石的形成.4.健康饮食。要注意食物的干结，如果有寄生虫，堵塞胆管，胆汁排出受阻，就会形成胆结石。5.保持愉悦的心情。
3、 预防胆囊炎的方法。1.胆囊炎多由于胆结石的形成，胆汁淤积，然后产生炎症，故预防胆囊炎有效的方法就是预防胆结石。2.尽早治疗胆道的狭窄。有些狭窄是先天的，要尽早手术。以免反复感染。
注意事项：
已经患有胆结石的病人，在日常生活中，一定要十分注意饮食方面的问题。不要吃高胆固醇的食物、不要吃辛辣刺激性的食物、不要暴饮暴食等等。它们都是诱发胆结石发作的重要原因。
