一般都在说夏天开胃,秋天也要开胃的吗?是的,其实,也有些宝宝秋天不爱吃饭,他们不爱吃饭有很多原因,如:夏天吃冷饮比较多,胃肠功能减弱等。还有秋季早晚的温差增大,造成胃液的分泌减少,导致消化功能紊乱,食欲自然会变差。所以父母们也要能学会做一些能让宝宝开胃的菜,如呼声较高的五香栗子红烧肉、土豆莲藕汁等。
秋燥让我们大人不舒服,它同样会使宝宝不舒服,而聪明的妈妈掌握一些科学的饮食之道也能帮助宝宝防秋燥。 一、是多给宝宝喝水养肺。为了防止宝宝被燥邪侵犯,妈妈要比在其他季节注意让宝宝多喝水; 二、是给宝宝多洗几次澡,中医认为秋燥最先伤皮毛,进而伤肺,多洗澡,有利于宝宝皮肤血液循环,使宝宝的肺得到滋润; 三、是给宝宝吃养肺的蔬菜与水果少吃刺激性食物。如多吃梨、大枣、柑橘等,少吃 葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等。
秋天是促进宝宝生长发育的绝佳时机。秋天到来,天气转凉,人体机体会逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,所以父母此时应强化营养供给。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配,即一些汤汤水水、肉蛋果蔬,合理搭配,应时应节。
宝宝秋季最容易得的疾病就是感冒与腹泻了。感冒是秋季最常见的是呼吸道疾病,秋季气温的骤降是秋季感冒的主要诱因。感冒之后,不仅要及时去医院就医,饮食调理也是必不可少。
感冒饮食原则:这就要遵守“一多二少”原则:多吃富含锌的食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等;少吃高盐食物与高糖食物。治不如防,所以要预防感冒就要多吃萝卜了。