发布于 2023-04-23 20:42

  蛋黄豆腐

  原料:北豆腐、蒜苗、海米、红咸鸭蛋黄、食用油、盐、糖、料酒、鸡精、香油、葱、姜、鸡汤

  制作方法:

  1.将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;

  2.将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎;

  3.坐锅点火倒油,油热放入葱姜末煸炒,倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油,收汁出锅时撒入蛋黄末即可。

  宝宝冬季养生食谱三:生煎明虾

  原料:鲜大明虾10尾(约300克),生葱1根,生姜2片,蒜头2片,清汤50克,香菜、酱油、白糖、料酒、桔汁各适量,湿淀粉10克,花生油1000克(耗50克)。

  制作方法:

  1、将鲜活大明虾洗净,剔去背脊沙线,剪去须、抓和头枪;

  2、生葱、生姜、蒜头切末;

  3、炒锅放旺火上,下花生油烧七成热时将明虾倒入,用锅勺搅动二三下即将油滗去,锅中留余油约50克移中火上。反复将明虾放两面煎匀至虾头出油,投入葱末、姜末、蒜末颠炒片刻;

  4、再加酱油、白糖、料酒、桔汁、清汤一二分钟,然后用湿淀粉勾薄芡装盘并饰配香菜佐食。

  宝宝冬季养生食谱四:山药煲水鸭

  原料:水鸭,山药,红枣,竹叶,陈皮,盐,胡椒粉,料酒

  制作方法:

  1、取一沙锅注入水,放入山药段、大枣、陈皮煮一会;

  2、鸭子洗净剁好过开水焯一下,取出放入沙锅中,烹少许料酒,放入竹叶,开锅后转小火炖3-4小时;

  3、开盖后放盐、胡椒粉调味即可。

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冬天寒冷,宝宝容易生病。那么宝宝该如何养生呢?小编在这里介绍宝宝冬天养生3个原则,让你的宝宝冬天不用受冷。 多食蔬菜,谨防宝宝感冒 冬天,寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒,而且也是各种传染病的多发期。王宜建议,除了做好宝宝的日常护理外,如果在这段时期里,妈妈能了解冬季饮食的基本原则,就可以从饮食入手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 王宜说,不论在什么季节,宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化,粮
发布于 2024-02-18 21:54
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1岁半宝宝食谱:豆腐鱼头汤 材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。 做法: 1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。 2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。 轻松做:给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。 温馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰
发布于 2023-05-10 07:20
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概述 三岁的小宝宝应该多吃一些蔬菜和水果,适当吃些辅食对孩子健康也是非常好的,有效的促进孩子的身体保健,避免出现了发育迟缓的现象,三岁的小孩子,应该多吃一些应季的蔬菜和水果,应该给孩子制定一些食谱,可以有效的避免出现的营养不良的现象,对孩子的身体健康也是非常好的,三岁的小孩子的食谱简单,做法是非常多的,应该让宝宝吃更多营养丰富的食品。 步骤/方法: 1、 三岁的宝宝应该多吃一些营养丰富的食品
发布于 2023-11-28 16:41
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1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱: 早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克 午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克 午点:梨汁糯米粥50克 晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤 2、夏季: 推荐食谱: 早餐:牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克 中餐:西红柿鱼丸汤软饭50克 午点:大米绿豆稀粥100克 晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克 夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质
发布于 2023-07-30 22:17
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冬天天气多变,寒冷干燥,宝宝特别容易生病。这时候,如果改善宝宝的饮食,给宝宝食用进补养生的食物,有利于提高宝宝的抵抗力和免疫力,使宝宝更加健康地度过冬季。 虾仁蛋饺 做法:1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。 2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。 3、水开后,加入青叶蔬
发布于 2024-02-18 21:48
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一、牛奶仍然是主餐,同时是重要的过渡期 1岁3个月的宝宝,主餐仍然是配方奶。注意,不要给宝宝喝鲜奶,酸奶可以适量。 在保证足够的营养,他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此,为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。 二、开始能表达自己的饮食喜恶 1岁3个月宝宝基本上已经断奶了,主要食物以
发布于 2023-08-06 07:55
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概述 冬季可以选择使用食疗的方法来进行减肥瘦身,平时应该多吃些应季的蔬菜和水果,通过使用适当锻炼身体的方法,能够有效的避免出现让身体过度肥胖的现象,也可以选择使用食疗进行养生保健,一个月的减肥食谱是非常重要的,应该坚持减肥瘦身,有效的避免出现了明显的肥胖反弹的情况,冬季减肥的过程中,最好应该多吃一些容易消化的食物。 步骤/方法: 1、 冬季减肥的师傅是非常的重要的,可以选择使用水煮鸡蛋当早餐
发布于 2023-04-02 00:39
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可以多给宝宝吃的食物包括以下两类: 一、蔬菜、水果。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。 二、适量的动植物蛋白。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,
发布于 2023-08-06 07:49
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1“阴虚”宝宝感冒食谱:百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 2“气虚”宝宝感冒食谱:山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也
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5岁宝宝食谱1:蒸芙蓉蛋 原料:鸡蛋2个、葱花少许 做法:鸡蛋敲进碗里,倒入一些热水,打匀,上锅蒸5分钟,出锅后洒葱花即可。 5岁宝宝食谱2:红烧牛肉土豆 原料:牛肉、土豆 做法: 1、牛肉放冷水锅里,煮十五分钟,捞出;另烧开一锅热水,加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒,煮两个小时左右 2、捞出软烂的牛肉,切小块;土豆切小块;锅内热油,加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖,炒香,放牛肉块,
发布于 2023-04-28 08:37
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