概述
在我们的生活中很多疾病的产生都是由于一些不良的生活习惯造成的，如久坐或久站、饮食过于精细、不爱运动、精神长期紧张等，都会让各种疾病乘机侵袭人们的身体健康，给自己的身体和正常生活带来很大的烦恼，所以大家要有健康意识，比如便血，便血是指血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样的一种消化道症状。
步骤/方法：
1、 便血常见的病因有下消化道疾病、下消化道血管病变、全身性疾病等都可能会引起便血，所以大家要引起重视，及时到正规的医院进行专业的检查，明确病因，然后进行有针对性的治疗。
2、 如果想远离便血这种疾病，大家平时要养成良好的生活和饮食习惯，在饮食上要改变单一的结构，除了吃一些肉、奶、蛋、鱼等，还要多吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，能有效地预防便血。
3、 大家在平时生活中要养成良好的排便习惯，定时排便，在排便时最好不要看手机、报纸、书等，这些都不利于排便，同时要适当地做一些简单的运动，比如散步、做操、打太极拳等都有好处。
注意事项：
大家平时要学会调节不良的情绪，丰富自己的生活，保持心情开朗，舒畅，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁都会使肠粘膜收缩，血行不畅，导致便血的发生。
