发布于 2023-04-24 09:34

  产后抑郁症是妈妈们产后要过的一个难关,病发率极高,但病情有轻有重,轻度的产后抑郁症能自愈。目前抑郁症的治疗方法基本有两种,一是药物治疗,二是非药物治疗,非药物治疗主要指的是心理调节方面,对于病情轻度的,可采用非药物治疗方法,让产后抑郁症自愈。 生活中家里的亲人言语上、行为上的支持、产妇的生活环境、与朋友多谈心等都有助于产妇产后抑郁症自愈。

  现在为产后抑郁症的妈妈提几点有助于自愈的建议:

  1、自我心理调适有助产后抑郁症自愈。生完宝宝后,妈妈们要改变价值观,对自己、对丈夫、对宝贝的期望和对生活的看法要变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。此外,多做一些喜欢的事情,如看杂志、听音乐等,可以在爱好中忘记烦恼。

  2、换位思考有助产后抑郁症自愈。新添了小宝贝,丈夫应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动给妻子分担家务、多跟妻子谈谈心。而妻子应该要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉,不要认为只有自己劳苦功高。 夫妻之间要相互理解和交流 ,不要把对彼此的不满放在心里。

  3、帮助与寻求帮助有助产后抑郁症自愈。产后家人要关注新妈妈的心理变化,多陪新妈妈说说,及时告诉她育儿的经验,而新妈妈在有担忧或者有困难时要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,才能避免手足无措和紧张慌张。

  4、勇敢面对现实有助产后抑郁症自愈。

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一般轻度的抑郁症自我治愈有所效果,但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可治愈。可以说,只有那些做事认真、追求完美的人才比较容易得抑郁症,所以患者和家属大可不必感到羞耻,社会也应该给予他们更多的关怀和支持。 抑郁症产生的原因一般有以下几个方面: ⒈遗传基因:忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示,父母其中1人得忧郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人,子女患病率提高至50%~
发布于 2024-05-24 02:48
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大家知道男性产后抑郁症指什么吗?其实产后抑郁症已不再是女人的专利,特别是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,容易因生理和心理上适应不了角色的转化,以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重的挫折感,甚至患上抑郁症。 老婆生孩子,老公变得紧张敏感、焦躁不安,甚至患上抑郁症!专家分析称,其实产后抑郁症已不再是女人的专利,特别是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,容易因生理和心理上适
发布于 2023-08-03 02:43
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误区一:产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁 正解:新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累,没有精力。但是,产后抑郁症是一种情感更强烈的,持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神,不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。 误区二:如果你在分娩之后,没
发布于 2024-02-13 11:19
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男性患上产后抑郁症后应该如何自我调节呢? 调节心态 男性在发现自己患上产后抑郁症后,应该意识到这种心理疾病的危害,有意识地调节自己的心态,改善症状。 宣泄情绪 当男性感觉心里十分抑郁,有很多事情压在心里、压力过大的时候,应该学会自己宣泄情绪,只要不良的情绪得到抒发,症状会明显改善。 调整价值观 有的男性患上此病是因为对自己要求过高,比如一定要多赚点钱,给妻儿更好的生活;回家要帮妻子多分担工作等等
发布于 2023-08-03 03:03
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产后抑郁症治疗及时的话是可以治愈的,有的产妇,心理变化是很大的,甚至产生一种矛盾的念头,又爱又恨她的婴儿,有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁症的发生。 有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实,新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的,至
发布于 2023-05-10 09:47
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产后抑郁症又名产后忧郁症,是指产妇在生完孩子后,常见于坐月子期间,主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。 每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同: 1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症,生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。 2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症,只是在生完
发布于 2024-02-13 17:34
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产后抑郁障碍患者,受症状影响情绪低落,焦虑,精力体力下降,伴随各方面能力下降,往往不能很好地照顾婴儿,可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力,自责自罪、悲观绝望,甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为(可能因利他性自杀而伤害孩子)。因此,产后抑郁患者应早期识别,积极治疗,避免不良的后果发生。     产后抑郁症的表现与其他抑郁障碍类似,具体描述如下:1、产后心绪不良分娩的
发布于 2022-10-05 02:15
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一、放下思想上的包袱 医学界认为,有些产后抑郁是产妇性格造成的,如对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑,最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇,那么你一定要放开思想的包袱,把一切看得开一些。这样就会轻松很多。二、消除不必要的担心 有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男 孩等而发生抑
发布于 2023-03-31 10:07
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什么原因会引发产后抑郁症?相信这是很多人心中都有的疑问,这个问题对于不少人来说都十分费解,甚至很多人在得了产后抑郁症之后还未发觉,这是因为,在产后抑郁症的初期可能症状表现并不是十分明显,因此导致忽视了疾病的存在,那么到底是什么情况引发的产后抑郁症呢? 什么原因会引发产后抑郁症 生活中很多因素都会导致出现产后抑郁症,孕妈妈们一定要重视起来,“有了孩儿,不要忘记孩儿他娘。”新产妇和婴儿一样需要家人的
发布于 2023-04-24 09:20
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对一个年轻的妈妈来说由于育儿没有经验,感到面对新生儿有些困惑、不知所措,因而很难感受做母亲的一种幸福、愉悦心情,有些产妇甚至会出现产后抑郁的症状,主要表现为烦闷、沮丧、失眠和食欲缺乏等。产后抑郁症一般不需要药物治疗,那么产后抑郁症怎么调理呢? 1、产后抑郁症饮食调理--深海鱼。研究发现住在海边的人都比较快乐,这不只是因为大海让人神清气爽,更重要的是住在海边的人更常吃鱼,哈佛大学的研究指出海鱼中的
发布于 2024-02-13 17:20
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