产后抑郁症怎么调理才能恢复好

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丑腻歪来摸

我发呆的时候是最聚精会神的，因为没有焦点

产后抑郁症，一方面通过药物治疗，另一方面也要积极的进行心理方面的调整，常常需要在心理医生的指导下进行，比如说养成规律作息的习惯，培养爱好，转移对负面情绪的注意力

回答于 2023-07-17 11:49

菱わ白發

没有人哭，我哭由于没有人在乎。

产后抑郁症，如果是在母乳喂养期间，最好不要吃药，以心理咨询为主，想让自己自我调节，多进行有氧运动，多出去散散心，多找人聊聊倾诉。然后产后抑郁症，如果是在母乳喂养期间最好不要吃药，多进行有氧运动，多出去散散心，今天自我调节多做放松训练，实在自己不能调节的就进行心理咨询

回答于 2023-07-17 13:33

一个梦丑翼

我忘了我们已经没有了关系，却还是习惯的去关心你的一切

一旦出现产后抑郁症状，一定要积极的调理。首先是自我的理解与接纳。自己出现抑郁状态，很多时候是由于激素分泌不稳定导致的情绪波动。再有就是作为新手妈妈，对于养育宝宝有一定的畏难情绪。所以这时候要争取家人的理解与切实的支持帮助。可以请月嫂或者是有经验的家人帮忙带宝宝一段时间。再就是不要为宝宝过度的焦虑紧张。可以多做点自己喜欢的事情，让自己有充分的休息时间。

回答于 2023-07-17 14:01