肝脏不好该怎么办

概述

我年轻的时候总是喝酒，老了以后总觉得肝脏不好，于是去检查，医生说我的肝功能不正常，开了药给我吃后，他还教我平时吃什么食物可以调节不正常的肝功能，据医生说，我的病情好了很多，下面我把方法分享给大家。

步骤/方法：

1.肝脏不好的人在平时可以多吃乌梅，只要在日常生活中适量的吃乌梅，这样可以有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到进一步软肝、调肝、提高肝功能的功效，这对肝功能异常的患者很有帮助。

2.肝脏不好的人可以多吃木瓜，对肝脏有很好的作用，还能有效增强肝脏的抗病能力，起到很好的护肝作用。

3、肝脏不好的患者，平时的时候可以多吃点荔枝，经常吃荔枝有很好的强肝、健胰的功效，但是每天吃荔枝不能超过十个，否则容易对身体不好，糖尿病患者尽量少吃。

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一：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。二：均衡营养夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色

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肝脏不好的表现

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肝脏不好吃什么

十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱

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肝脏不好吃什么

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发布于 2024-01-17 21:52

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肝脏不好的症状

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