孕妇为什么容易缺铁

　　妇女容易缺铁，这是由于女性的生理特点决定的。

　　1.月经是丢失铁的重要渠道，因为每毫升血含铁0.5毫克，一般月经周期失血30毫升左右，失血50-100毫升者也不少见。

　　2.怀孕时的妊娠反应，如恶心、呕吐、偏食等，导致孕妇食欲不佳，导致铁的吸收量相应减少。

　　3.怀孕后，孕妇的血容量增加20%，需要增加200-600毫克铁。

　　4.胎儿对铁的需要是孕妇消耗铁的重要原因。从胚胎到出生胎儿共需要300-400毫克铁，都要从母体中摄取。

　　5.分娩时，失血是丢失铁的另一重要原因，经产妇平均失铁150毫克，初产妇失血更多，平均失铁高达290毫克。

　　6.胎盘形成，需要铁75毫克左右，也要动用母体内的贮存铁。

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孕妇缺铁的危害

铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺

发布于 2023-05-12 16:04

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孕妇缺铁的症状

1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。 2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。 3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。 4、不过，也有很

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喝茶容易患缺铁性贫血

铁质在人体内参与造血活动，过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。要预防嗜茶者引起的缺铁性贫血，首先应限制茶量，每月饮茶量不应超过200克;第二，饮茶不宜过浓;第三，平时注意多食一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等等;第四，应注意调整饮茶时间，避免在进餐前半小时饮浓茶，以减少茶叶中鞣酸与食物中铁

发布于 2023-02-10 05:24

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孕妇缺铁性贫血怎么办

孕期需要增加B群等营养物的摄入孕期营养不足或饮食中缺乏铁质、维生素B群、叶酸等都可能引起贫血。除了补充富含铁质的食物与铁剂之外，也可以服用孕妇专用维生素B群和维生素C;怀孕初期(前三个月)亦可补充叶酸。如须补充铁剂，要注意： a.饭后半小时内服用。 b.粪便呈黑色是正常的。 c.可配合果汁以利吸收。 d.服铁剂后两小时内，禁止饮用含揉酸之荼、咖啡等，避免影响铁剂之吸收。在此，还要鼓励产后的

发布于 2023-01-30 16:56

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孕妇缺铁吃什么食物

孕妇缺铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，在服用一些像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂来补充效果更佳。餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血和补充铁元素大有益处。

发布于 2023-04-24 21:22

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孕妇缺铁性贫血怎么办

概述如果孕妇患了缺铁性贫血的话是严重的影响体内胎儿情况的你的衣服的了缺铁性贫血的话平时一定要注意营养的均衡合理搭配可以去药店买保灵孕宝来继续服用平时多吃一些红枣山楂，这些容易补血的食物多吃些坚果类的食物还有大豆类的食物。一旦引起缺铁性贫血的话对胎儿的生长发育是不好的。所以说一定要引起重视都是小太阳多吃些胡萝卜多吃些比较容易能消化的食物注意休息平时也要注意不要经常去的空气质量比较差的地方。步

发布于 2024-05-26 20:41

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为何孕妇容易缺钙

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缺铁预防

生活当中既要注意避免铁的流失。忌过量饮茶及咖啡：因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。尽量用铁锅进行炒菜，这样可以帮助补铁。少用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收。要饭后服用补铁制剂。补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。忌牛奶与铁剂同时服用。要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富

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