铁质在人体内参与造血活动，过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。
要预防嗜茶者引起的缺铁性贫血，首先应限制茶量，每月饮茶量不应超过200克;第二，饮茶不宜过浓;第三，平时注意多食一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等等;第四，应注意调整饮茶时间，避免在进餐前半小时饮浓茶，以减少茶叶中鞣酸与食物中铁离子接触机会;第五，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血不宜饮茶。
喝茶容易患缺铁性贫血
发布于 2023-02-10 05:24
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喝茶，本是非常健康的习惯，于是总有人对此说三道四，喝茶导致贫血就是其中典型的一例。其实，不单单是茶叶，凡是对健康有益的食物都有人对此说三道四，比如鸡蛋、豆浆等营养丰富的食物，网上的饮食禁忌最多，不信大家就去查一查，茶叶也不例外，饮食禁忌也非常多。其中以鞣酸来说事的比比皆是，如饭前不能喝茶、饭后不要立即饮茶，吃饭时更不可喝茶了。为什么不能喝茶呢?原来都是因为鞣酸。
导致缺铁性贫血的原因有如下：一是
发布于 2024-04-04 14:09
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概述
缺铁性贫血是一种比较常见的小儿疾病，引起这种疾病的病因也有很多。患者比较常见的年龄段为三到八岁，而大部分的小儿患者都有挑食的毛病。许多的家长，并不知道如何确诊缺铁性贫血，如果孩子长时间患有缺铁性贫血而不及时治疗的话，很可能导致发育不良，对孩子的影响是终生的。今天我们就缺铁性贫血，如何确诊来做一个具体的介绍，让所有的家长对缺铁性贫血有一个更加明确的认识。
步骤/方法：
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第一：检测缺
发布于 2024-05-26 21:21
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在我国，女性贫血率相当高，二十岁至三十岁的女性易贫血率普遍高于男性，尤其是经期、孕期的女性的若营养补充不足很容易引起贫血。对于这样的情况，严重的患者需要进行专业的治疗，如果只是一般性的缺铁性贫血，不严重的话是可以进行饮食调节，通过饮食缓解病情，那么患者在日常的饮食中需要注意什么呢?缺铁性贫血不能吃什么呢?
1、嗜好喝茶?NO!
忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
2、柿子?NO
发布于 2024-06-02 09:42
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概述
一直以来我都有些贫血，但是最近可能是因为生活比较忙碌，工作压力比较大的关系，休息的不是很好吃的也不太好，所以身体就更加弱了，贫血的状况更加的严重，脸上颜色很苍白，身体都没有什么力气，有时候甚至觉得自己快要晕倒了，需要多休息才能够恢复身体的状况，后来去医院检查，发现是缺铁性贫血，我觉得我现在应该要用药治疗才能够恢复，缺铁性贫血的药物治疗如何的呢？
步骤/方法：
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对于缺铁性贫血的治疗
发布于 2023-04-20 06:01
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概述
最近老是感觉头晕、心跳加速，尤其是蹲下再起来时甚至会眼黑。而且同学们也说我脸色苍白，没有血色。后来去看医生，我说了我的生活习惯，医生说应该是缺铁而引发的贫血。但现在还不是很厉害，如果生活中注意是可以改善的。
步骤/方法：
1、
一日三餐营养均衡，挑食、偏食是不行的。要多吃点动物性食物，因为里面铁含比较丰富。还要多吃含铁丰富的菠菜、大豆、苋菜等。
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炒菜、煮饭时尽量用铁锅，铁制锅含
发布于 2024-05-27 00:49
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1、嗜好喝茶?NO!
忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
2、柿子?NO!
柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收，对健康不好，特别是贫血的人。
3、偏食?NO!
纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
4、脂肪摄入多?NO!
适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
在我国，女性贫血率相当高，二十岁至三
发布于 2023-12-15 11:56
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概述
我们知道现在的生活水平是越来越好了，不过还是会有很多的朋友因为种种原因，让自己的身体出现问题，你像是缺铁性贫血就是非常常见的疾病，缺铁性贫血都是最常见的营养性贫血，尤其是以儿童和女性人群尤其是妊娠妇女的发病率最高。如果能够明确缺铁性贫血的病因，那么治疗起来将事半功倍，尤其是女性朋友在治疗贫血的时候，还是需要口服铁剂的。
步骤/方法：
1、
首先一个就是我们平时血红蛋白低于正常值，就可以
发布于 2023-11-05 22:15
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在儿童，缺铁性贫血是儿童血液疾病中的常见病。如何判断小儿是否患了缺铁性贫血，一般先看血常规检查单。在血常规检查单中，可见到血红蛋白降低，见到红细胞平均体积(MCV)减少，见到红细胞平均血红蛋白(MCH)减少，我们称之为小细胞贫血；另在比较重的缺铁性贫血，我们还可见到红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC)减少，我们称之为小细胞低色素贫血，但有时见到血红蛋白降低，见到红细胞平均体积减少和红细胞平均血红蛋
发布于 2023-02-10 05:07
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缺铁性贫血是最常见的一种贫血，对人体的损害极大，那么缺铁性贫血的危害究竟有哪些呢?
缺铁性贫血的危害
1引发免疫功能下降。
免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上缺铁性贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。
2体力劳动能力减底。
缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，缺
发布于 2024-03-31 21:29
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概述
缺铁性贫血其实是一个危害很大的疾病，而且一旦发病起来的时候，那么对于病人的皮肤是比较容易看起来灿白的了。病人的粘膜往往随着缺铁性贫血的加剧，出现皮肤逐渐苍白的趋势。部分的病人还会有苍黄的症状。而且病人的口唇、口腔粘膜的话，也是开起来比较没有血色的。这个时候需要积极治疗。那么到底缺铁性贫血检查什么？下面一起看看。
步骤/方法：
1、
缺铁性贫血的病人需要进一步去检查病人的血象，检查病人的
发布于 2024-05-26 21:45
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心就一颗，命就一条，随你怎么伤吧
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