孕妇缺铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，在服用一些像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂来补充效果更佳。餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血和补充铁元素大有益处。
孕妇缺铁吃什么食物
发布于 2023-04-24 21:22
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概述
缺铁性贫血是血液中常见的疾病，这些病情往往会给患者的身体健康带来了很大的危害性，同时也伴随着寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛等等的情况发生，所以患者遇到这些病情的时候一定要及时的进行治疗。才能帮助自己更好的生活着，为了自己的身体着想，希望患者还是要多注意一下，另外就是缺铁性贫血吃什么食物的呢？还要注意一些什么。
步骤/方法：
1、
首先缺铁性贫血吃猪肝、猪血、鸡血、鸭血等等的食物是比较好
发布于 2024-05-26 17:53
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妇女容易缺铁，这是由于女性的生理特点决定的。
1.月经是丢失铁的重要渠道，因为每毫升血含铁0.5毫克，一般月经周期失血30毫升左右，失血50-100毫升者也不少见。
2.怀孕时的妊娠反应，如恶心、呕吐、偏食等，导致孕妇食欲不佳，导致铁的吸收量相应减少。
3.怀孕后，孕妇的血容量增加20%，需要增加200-600毫克铁。
4.胎儿对铁的需要是孕妇消耗铁的重要原因。从胚胎到出生胎儿共需要300-40
发布于 2023-04-24 21:09
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铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。
妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺
发布于 2023-05-12 16:04
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1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。
2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。
3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。
4、不过，也有很
发布于 2023-11-05 00:30
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孕期需要增加B群等营养物的摄入
孕期营养不足或饮食中缺乏铁质、维生素B群、叶酸等都可能引起贫血。除了补充富含铁质的食物与铁剂之外，也可以服用孕妇专用维生素B群和维生素C;怀孕初期(前三个月)亦可补充叶酸。
如须补充铁剂，要注意：
a.饭后半小时内服用。
b.粪便呈黑色是正常的。
c.可配合果汁以利吸收。
d.服铁剂后两小时内，禁止饮用含揉酸之荼、咖啡等，避免影响铁剂之吸收。
在此，还要鼓励产后的
发布于 2023-01-30 16:56
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概述
如果孕妇患了缺铁性贫血的话是严重的影响体内胎儿情况的你的衣服的了缺铁性贫血的话平时一定要注意营养的均衡合理搭配可以去药店买保灵孕宝来继续服用平时多吃一些红枣山楂，这些容易补血的食物多吃些坚果类的食物还有大豆类的食物。一旦引起缺铁性贫血的话对胎儿的生长发育是不好的。所以说一定要引起重视都是小太阳多吃些胡萝卜多吃些比较容易能消化的食物注意休息平时也要注意不要经常去的空气质量比较差的地方。
步
发布于 2024-05-26 20:41
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动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来
发布于 2023-06-20 19:22
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1、动物肝脏：动物的内脏是补铁的首选食物，有贫血症状的孕妇可以每周喝两次猪肝汤来促进红细胞的生成。
2、各种瘦肉：各种动物的瘦肉中含有大量丰富的铁，食用后有补铁补血的功效。不喜欢吃内脏的孕妇可以根据自己的口味选择喜欢的动物瘦肉来食用从而补铁。
3、鸡蛋黄：每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁，而且鸡蛋的蛋白质和微量元素十分丰富，非常适合孕妇用作补充营养。
4、黄豆及豆制品：每100克黄豆及黄豆粉
发布于 2023-04-21 10:08
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1、樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠
发布于 2023-06-28 18:10
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生活当中既要注意避免铁的流失。
忌过量饮茶及咖啡：因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。
尽量用铁锅进行炒菜，这样可以帮助补铁。少用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收。
要饭后服用补铁制剂。
补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。
忌牛奶与铁剂同时服用。
要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富
发布于 2024-01-10 07:36
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在的我唯独少了你，其他的什么都不缺
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想得到怎样的帮助：孕妇补铁的食物有哪些呢？
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