概述
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。胸闷要及时去医院检查，医生会给与相应的意见和建议，发现病因，以免错过治疗的最佳时期。
步骤/方法：
1、 心情不好是会导致胸闷的。现代人的心理状况，通常比较脆弱，而现在的社会也比较复杂。与人赌气，被人批评，被人冤枉，情绪低落或其他令自己感到郁闷的这一类令人不开心的事情，都会一定程度的影响到心率的跳动情况，影响严重时就会引起胸闷。
2、 胸闷时总感觉想打哈欠或大喘气{这通常是不由自主的反应，以增强血液流速，缓解胸闷，使自己感觉舒服一点}，但并不能真正缓解，平时要注意调节自己的心态，放宽心晴，自我安慰，放松心身才能真正缓解。
3、 “胸闷”是个牵涉很广的复杂病症，因此要求助医生，做谨慎的诊断及适当的处置才好。医生会给与适当的意见与建议。而心情也是人们健康最关键的。心情不好会影响整个人一天的状态不管如何一定要保持一个良好的心情。
注意事项：
遇到心情烦躁的情况的时候，给你个建议，学会让自己安静，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零。喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，梳理一下，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
