失眠睡不着胸闷怎么办

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人生苦短，及时行乐，一百年太久我们只争朝夕

你现在出现的失眠和睡眠障碍，与你经常熬夜有关，这种情况应该进行调节，否则会影响你的身体。这种情况建议你进行自我调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，尽量不要熬夜，每天进行适度的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。

回答于 2022-07-24 23:15

午夜朵儿

何必用自己的青春去调教别人的老公还那么认真

你现在的失眠和胸闷是和睡不着，其实这和你熬夜有关。一般情况下，熬夜对身体是非常有害的。一时之间要从现在开始要调整自己。所以说。你需要做的第一件事是调整你的睡眠，获得足够的睡眠。同时，建议你可以坚持每天锻炼半小时。

回答于 2022-07-24 23:44

真心绘禁区寥寥

姑娘，你不用取悦谁，其实你很美。

你描述的是两个表现，一个是入睡困难，一个是胸闷，怀疑是经常熬夜引起的，入睡困难和胸闷除了熬夜之外，也可能还有其他原因可能是失眠入睡困难，引起了胸闷，也存在由胸闷而引起的入睡困难。因此首先就失眠而言要去看一下生理方面是否是跟身体上的不适有关系。如果我们胸闷，不存在生理方面的原因，那最大的可能就是失眠和经常熬夜引起的心因性的胸闷。经常熬夜会引起身体的不适，使我们在各种新闻报道中也看到了，也并不是危言耸听，经常熬夜破坏了我们身体本应有的节律，确实也会引起失眠，那么引起失眠的原因，还可能有药物服用饮用酒精，睡前不良的生活习惯，比方说喝茶，看过于让人激动的，头脑兴奋的小说、视频等等，还可能是生活的压力，工作的压力，焦虑感较强，这些情绪上的感受也会引起失眠

回答于 2022-07-25 00:40