概述
胸闷有点恶心头晕可以坐下或躺下，先休息一下以缓解症状，因为不论什么情况先要观察再作决定。可以先喝点温开水缓解一下情绪放缓呼吸频率平复一下。不知是急性的还是经常这样。具体最好上医院检查一下心脑血管等，看血压正不正常，有没有发热等。具体根据诊断的结果才能确定吃什么药或什么食物治疗，不清楚的情况下不要乱吃。只是急发作或是没休息好的情况下，要注意日常保健。
步骤/方法：
1、 年龄有多大，以前有过怎样的发病历史。根据情况只能初步判断是心脑血管的问题，如果是劳累造成的。只要休息好，注意睡眠，加强营养即可。如果一定阶段这样。就要考虑是否是心脑血管的问题，要检查才能知道。
2、 平时要注意身体的保健。加强认识，注意睡眠质量和休息。不要熬夜和作息没规律。多吃菜蔬水果，补充优质的蛋白质等多种营养物质。学会一定养生和保健知识。有问题不要耽搁及时诊断和治疗。睡觉起床要注意不要急，静躺慢起的原则。
3、 食物上什么都吃，低油、低盐、低糖是重点。适当运动。保持室内空气流通和身体的日常保健。如果有血压问题就更要注意，注意体重，吃降压药以控制血压。素食多些，荤素搭配要合理。少量饮酒和不要抽烟等。
注意事项：
注意防护。对于中老年人尤其要注意，不要疏忽日常的保健。学会一定的养生知识。适当运动加强体质锻炼是关键。生活和饮食要讲究科学。选择优质绿色的食物。
