概述
性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常。这个运动已经开始了几千年的时间。而今，很多男性的运转已经开始慢慢的变慢，甚至有些是不转了，那么作为新一代的男人，我们如何在压力中获取释放，如何在生活中，细节中提高男性的战斗力，我们男人要如何保护自己，下面我们一起分享下，共同学习。
步骤/方法：
1、 一般来说，我会每天起床后，打个哈欠。这样能够呼吸新鲜空气，给下面必要的能量。
2、 我每当睡前都会按摩，不是自摸啊。每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环这样坚持数月效果更突出。
3、 饮食上也要注意，吃点海产品，比如虾，海藻，贝壳，它们能够提高性欲。中午记得吃饱饱啊。
4、 除了吃的，还要注意，晒晒太阳，太阳是天然的杀毒工具，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。我已经晒了2年了感觉特有力。但是要注意，不要暴晒，男性下面也是比较怕高温的。
5、 充足的睡眠是每个人必须要的，睡眠会让你整个人充满力量。有条件，办公室午休一小会也是好的。
6、 如需要药物治疗，可在医生指导下使用白云山药业生产的金戈，国产VIAGRA，效果明显，无副作用。
