概述
很多人都喜欢吃柿子，也是比较常见的食物，而且营养价值很高，经常吃柿子有效提高人体免疫力，但是不要一次性吃太多，也可能导致明显的肠胃功能紊乱现象。柿子可以说是全身都是宝，适当的吃一些柿子，有效的促进胃肠道的蠕动，具有一定的通便作用，有效的避免明显的消化不良现象，柿子还具有一定的养心和调节肠胃的作用。
步骤/方法：
1.柿子的营养价值很高，适当的吃一些对身体有很好的调节作用，平时要有良好的作息习惯，适当的吃一些柿子，有效的避免肠胃功能紊乱的现象，有通便和润肺的作用，所以很多人喜欢吃。
2.柿子的营养价值很高，对心脏有一定的保护作用。一些有明显心脑血管硬化或心脏部位慢性疾病的人也可以选择适当调理，柿子也有一定的润肺作用。
3.很多人都喜欢吃柿子，而柿子对肺部和咳嗽的效果都比较明显，适当的吃一些柿子对健康有很好的调理作用，有一定的降低血压和软化血管的作用，所以平时要有良好的作息时间，应该少吃柿子。
注意事项：
我们应该多注意身体的保养，应该有良好的饮食习惯，经常吃一些应季的蔬菜和水果，有效的预防疾病，适当的吃一些柿子，还具有一定的润肺作用。
