发布于 2024-09-29 01:11

  1、萝卜茶

  此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

  2、苏叶杏仁茶

  紫苏叶9g,杏仁6g,桑叶6g,炙甘草3g,生姜1片,大枣2枚,冷水浸泡半个小时后熬煮,水开后文火煎煮15分钟即可,不宜久煎。紫苏叶辛温不燥,宽胸理气;杏仁宣肺止咳,润肠通便;桑叶清泄肺热,凉润肺燥;炙甘草润肺化痰止咳;生姜大枣调和营卫,滋脾行津。

  3、百合冬花饮

  百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖适量。将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

  4、罗汉果茶

  用罗汉果1个,加入开水冲泡就可以了。泡前,先在罗汉果的两头各钻一小眼儿,这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

  5、银耳茶

  此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽。银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

  6、沙参大枣茶

  沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

  7、桂花茶

  此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花3克、红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡,盖焖10分钟后便可随时饮用。

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清肺——深呼吸 适度的深呼吸动作有助于清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法,不妨一试,腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。 宣肺——笑一笑 中医有“常笑宣肺
发布于 2024-09-29 01:18
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清肺汤 一、雪耳,莲子,百合,排骨汤 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。 二、桑百皮,百合,排骨汤 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。 三、润肺银耳羹 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣
发布于 2024-09-29 01:05
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春天火旺,虚火实火都很可怕,前一阵子感冒引发了长期咳嗽,吃什么药都不见好,后来发现可能是把以前的慢性咽炎勾起来了,于是收起懒惰的心开始自制润喉茶,配方如下: 麦冬、薄荷、甘草、乌梅、罗汉果百合润喉清肺 枸杞、西洋参(西洋参啊,人参火力太旺)提气 川贝母清肺 金银花、人参果、菊花清火 甘草、乌梅、罗汉果味甘 薄荷、菊花、金银花、人参果味苦 各大小中药店有售,价格从0.7/10g~5元/10g不等
发布于 2023-12-11 03:16
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梨:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。 白萝卜:清肺润喉,是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的
发布于 2024-09-29 00:51
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枸杞养肝滋阴补肺枸杞:《中华本草》:“养肝,滋肾,补肺。主治肝肾亏虚,头晕目眩,目视不清,腰膝酸软,阳痿早泄,虚劳咳嗽,消渴引饮。长于滋阴、益精、养血,为肝肾亏虚者之要药。”《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。 玉竹:《中华本草》:“滋阴润肺,养胃生津。主治燥咳老嗽,热病阴液耗伤之咽干口渴,内热消渴,阴虚外感,头昏目眩,静脉挛痛。”《本
发布于 2024-09-29 00:58
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养生茶方便又简单,不仅介意养生还有治病的功效,随着科技的进步,茶叶中的营养成分和药理作用不断的被人们所发现。在秋季养生最重要了,根据自己的体制,选择适合自己的茶疗方,能够有效的增强体质,使得身体健康。 萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳
发布于 2023-12-09 20:08
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中医认为,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 这是因为,正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质,爱护身体、预防呼吸道传染病绝不能少了对肺的养护。 中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过保养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是肯定的。 一、蒲公英:天然抗生素 蒲公英有“天然抗生素”之称,为中
发布于 2023-10-30 06:45
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罗汉果、百合等确实有一定的润肺止咳作用,乌梅有敛肺止咳作用,也常被用作茶饮。但要注意的是,方中的广金钱草一般是用于利尿的,未见用于清肺,肺病患者不宜使用。而罗布麻多用于降压,对清肺未见有效果,且因其有一定毒性,所以不建议高血压患者自行服用。此外,罗汉果性寒凉,容易腹泻者不宜用。百合味甘性寒,手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人,不使用。所以,使用这几味中药泡茶前最好先咨询医生,看自己是否适合。如
发布于 2023-11-20 09:05
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桑叶,药茶同源之品,《神农本草经》中归列为“中品”,谓其:“气味苦甘寒,有小毒,主寒热出汗。”关于其归经各书目所述不一,多载为手太阴经、手足阳明经。对于其功效主治,《本草求真》曰:“清肺泻胃,凉血燥湿,去风明目,《圣济录》治吐血不止,晚桑叶焙研,凉茶服三钱,只一服止,后用补肝肺药。”《得配本草》谓其:“清西方之燥,泻东方之实。”五行之中,东方为肝木,西方为肺金,则可知其具清肺润燥、清肝泻火之效。
发布于 2022-11-27 16:56
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润肺茶的配方做法 配方:杏仁3克,川贝3克,百合5克,枸杞6克,金银花5克,玉蝴蝶(也称木蝴蝶)2克。 做法:用热水泡制饮用,七日为一个疗程。 肺型亚健康的运动调理 口诀:宣肺气,大肠助,搓鼻翼,肺金固。时间:早上7点左右,做6次以上效果最好。 肺型亚健康的经络调理 晚上9点至11点泡完脚,身体微微出汗之后,按摩太渊穴和膻中穴各36次。 太渊穴属于手太阴肺经腧穴。肺朝百脉,脉会太渊;肺主气、司呼
发布于 2023-12-09 20:15
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