发布于 2023-05-01 02:17

概述

最近流感又开始流行起来了,除了规模较大的H7N9流感之外,还有甲型H1N1流感。对于甲型H1N1流感,预防是关键。有个当医生的朋友告诉过我一些在日常生活中预防甲流的方法,下面就给大家分享一下。

步骤/方法:

1、 勤洗手。手部是呼吸道病毒传播的重要途径之一。预防流感,当务之急就是勤洗手。应该尽量用温水或热水洗手,双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。

2、 捂口鼻。感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。因此建议,人们打喷嚏时弯起手臂,用手臂挡住口鼻,防止唾液进入空气。

3、 避患者。考虑到流感特殊性,专家建议人们远离流感患者。流感病毒不会悬浮在空中,而是通过唾液等载体附着在物体上。

怎样从日常中预防甲流?相关文章
1.勤洗手,养成良好的个人卫生习惯。 2.睡眠充足,多喝水,保持身体健康。 3.应保持室内通风,少去人多、不通风的场所。 4.做饭时生熟要分开,猪肉烹饪至71℃以上,以完全杀死甲型H1N1流感病毒。 5.避免接触生猪或前往有猪的场所。 6.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 7.常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽早服药对症治疗。 8.避免接触出现流感样症状的患者。 9
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专家建议,日常饮食中水果蔬菜粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜水果,蔬菜如西兰花、菠菜、番茄、油菜、白菜等,水果如冬枣、苹果和猕猴桃。另外,苦瓜、菜花和卷心菜等蔬菜都有清热泻火的作用,能有效增强人体抵抗力。粗粮应占每日主食的一半,红薯、燕麦等粗粮富含高纤维,可以增强人体抵抗力,有效抗击流感。 一、茶、酸奶:既补水又抗毒 说起我们身边能预防甲流的食物,排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬
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