顺产后如何恢复子宫

　　1我一生完小孩后，医生都会叮嘱我要尽早排尿，而且需发在4小时内排出。医生告诉我因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。如果不排尿出来，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　　2产后第二天我不顾妈妈的反对，就下床活动了，因为早活动有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

　　3我是母乳喂养了，刚生下来的时候没有奶水，但是第二天我说宝宝吸吮，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，慢慢就有奶水就多了，也使子宫恢复加快，加快收缩。

　　4分娩后很多人都怕着凉，不敢沐浴，但我就沐浴，因为沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。

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