概述
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，它的发病原因主要是由于内分泌激素失调。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。现今社会有大多数的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。那女性需要在饮食上注意什么呢？
步骤/方法：
1、 多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。
2、 还可以多吃些具有增强免疫力、防止复发的食物，比如说白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品中的成分能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有益。
3、 多进食一些高膳食纤维的食物，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
注意事项：
平时要少吃燥热和油腻以及辛辣刺激性的食物，吃了以后更会生热化火，使症状加重。少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物。
