概述
强迫综合症也就是我所说的强迫症。属于焦虑症中的一种。患者长期被一种定向思维所困扰，产生的精神障碍。字面意思就是强迫自己去做或者去想不愿意的事情。实际症状也正是如此。明明知道自己正在做的或者想的事情不符合情理，自己有意识去停止，但是却无停止。长期以来造成心情烦躁，影响正常的生活。或者是对自己刚刚说过的话深表怀疑。
步骤/方法：
1、 一般患者总是想一些杞人忧天的事情，毫无意义，但是越想越不能自拔，到最后钻了牛角尖却出不来了。比如：地球上的空气会不会被我们吸完，吸完了我们该怎么办？越想越痛苦越痛苦越想，就这样，经常想此类的问题，困扰着自己。或者对自己所做的是很是怀疑，比如：洗衣服明明把兜里的钱掏出了，但是不放心，非要把衣服拿出来确认是不是掏出来了，反复的这样做。干某一项工作过分的认真过分的仔细，已经没有必要继续做了，毫无意义了，控制不住自己还要改进提高。
2、 到现在还没有确认引起强迫症的病因是什么？一般有不良生活习惯、生活不规律的群体容易患强迫症。在儿童时期不良的家庭环境和生活环境也是造成因素，所以我们要培养正确的价值观，养成良好的生活习惯。平时，多做一些环节压力的运动。晚上睡觉前泡热水澡是我们环节精神压力的一种方法，可以提高睡眠质量。
3、 强迫症的治疗方法一般按医生嘱咐服用治疗精神系统的药物，还应多吃一些粥、药膳。养成良好的兴趣爱好有助于性格的培养，工作中要尽量的控制自己的情绪。无论是生活中还是工作中自信是不可或缺的。要养成乐观、向上的生活态度。
注意事项：
强迫症患者自我矫正是主要的，因为这只是一种轻微的精神障碍，我们在日常生活中培养广泛的兴趣爱好，社交方面多加锻炼，树立自信心。在饮食方面我们注意养生，多吃一些有助于神经的食物。遇到事情，加强自我控制力，调节自己的情绪，相信通过我们的努力这些症状都会离我们而去。
