连续4周每天吃猕猴桃后，54%的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也相应减少。
增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等，能刺激肠道蠕动，促进排便。猕猴桃就含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃含3.4克膳食纤维，而很多人便秘时常食用的香蕉，每100克含1.6克膳食纤维。
猕猴桃治疗便秘效果好
发布于 2023-05-05 03:07
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野生猕猴桃的营养价值野生猕猴桃是一种浆果类藤本果树，其果名为猕猴桃，俗称：“软枣子”。
野生猕猴桃营养价值和药用价值很高，果树味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃400-430毫克含维生素C，为其它水果的数倍或数十倍，经测定是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量
发布于 2023-10-23 05:27
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医认为，猕猴桃性寒味甘酸，归肾、胃经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、利尿通淋、和胃降逆的功效。现代食品研究则发现，在各种水果中，猕猴桃营养成分含量最丰富、最全面，不含胆固醇，维生素C量及食用纤维素含量达到优秀标准，被称为“水果金矿”。更令众多研究者称奇的是，猕猴桃还有特殊的药用价值。它能提高机体的免疫功能，能抗突变、抗癌变、抗衰老，有保肝护肝、降血脂、降血压、预防心血管疾病和阳痿等功能。猕猴
发布于 2024-01-27 07:27
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日常如果常吃猕猴桃的话，就可以增强个人的体质，可以起到一个促消化，降胆固醇的作用，对预防三高问题可以说也都是会很大的帮助的，总得来说猕猴桃对于得高身体的各种机能都是会有很大的帮助的。
1降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便
发布于 2023-12-19 21:15
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猕猴桃的营养价值高，这是毋庸置疑的。但有人关心吃它究竟能不能减肥呢?猕猴桃怎样吃才具有减肥的功效?如果您想要了解清楚吃猕猴桃是否具有减肥的功效，现在不妨去听听营养师的详细解说。
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。
猕猴桃是非常有
发布于 2024-03-20 16:03
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概述
很多人都有过上火的现象，经常上火对人的身体健康是不好的，可能会导致排便不力的现象，经常上火也可能会导致其他方面并发症的产生，也可能会引起咽喉肿痛的症状，所以平时应该注意合理的饮食安排，这样可以有效的预防上火的现象，如果上火之后出现了便秘的症状，平时多吃些水果，对身体健康是比较好的，可以适当的吃一些梨或者香蕉之类的食物。
步骤/方法：
1、
上火便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样
发布于 2024-04-11 19:53
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猕猴桃的功效与作用离不开猕猴桃里面所含的营养成分，猕猴桃里面可是含有丰富的Vc哦，而且含量还远远高于市面上的其他水果，所以对我们的皮肤和头发等，都有很好的滋养效果，而且丰富的Vc也能有效的防止坏血病的发生。所以想要补充Vc的朋友别再去和那些市面上的垃圾果汁了，吃几个猕猴桃足以。
猕猴桃的功效与作用可不仅仅是因为它含有丰富的Vc和其他的维生素哦，还因为猕猴桃里面含有多种我们人体必需的氨基酸，我们体
发布于 2024-03-20 15:43
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猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在所有丰富水果中名列前茅，猕猴桃一颗能提供人体一个人一日所需的2倍维生素C，其营养功效非同小可，所以猕猴桃有着“维C之王”的美称，本身还含有良好的可溶性膳食纤维。
常吃猕猴桃有什么帮助?
1、经常吃烧烤食物，不卫生并且会增加癌症的发病率，因为烧烤食物下肚后会在体内进行行硝化反应，产生出致癌物。而在这个
发布于 2024-03-20 15:49
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其实，猕猴桃在人们的心目中就是维C之王，就是美容的好帮手，但是把它加工成干果之后，它的营养价值是保留了，还是改变了?那么它被加共成为干果之后，还有营养吗?
其实，答案是肯定的。即使被加工之后，成了猕猴桃干，它还是含有维C、维A、维E等营养，也保留了水分，它还含有丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌肤水油平衡，因此猕猴桃干倍受女士青睐呢。
猕猴桃干色泽诱
发布于 2023-12-17 21:35
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概述
有的人出现了便秘的症状，可以通过食疗的方法进行缓解，这样可以有效预防便秘的复发，对很多其他方面的并发症都有很好的预防作用。便秘的患者平时可以适当的喝一些温开水，能够有效的促进排便，对于大便干燥等方面的症状的调理都有很好的作用，早上起来在过程中可以适当的喝一些蜂蜜，水对人的健康是比较好的，其实什么蜂蜜都可以起到一定的促进排便的作用。
步骤/方法：
1、
我们都知道蜂蜜的营养价值是非常高的
发布于 2024-04-11 16:41
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概述
很多人出现了比较多，那就非常的沮丧，因为这个疾病会让人感觉非常的不舒服，所以平时应该多注意合理的饮食安排，这样可以在一定程度上缓解便秘的症状，对人的身体健康也是比较好的，平时应该少吃一些油腻的食物，平时应该多吃一些促进食物消化和吸收的营养品，这样在一定程度上能够有效的促进排便，对便秘这个疾病的辅助治疗都有很好的效果。
步骤/方法：
1、
便秘的患者可以适当的喝一些茶，对健康是比较好的。
发布于 2024-04-11 17:13
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我不能忍受自己活着 -- 用自己不喜欢的姿态
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