概述
卵泡如果发育的不好，其影响很大，不但不能正常的排卵或者排除的卵子质量不好从而影响了正常的生育和怀孕，即便精子和卵子有了结合，也会容易出现流产，死胎等现象，所以，准备怀孕的妈妈们更应该多加注意微量元素锌的补充，将卵泡发育调整到正常状态之后，最后在考虑怀孕的问题，现在就让我们大家来看一看以下几种调理卵泡发育的方法。
步骤/方法：
1、 待月经结束后可多喝红糖姜茶，其功能主要可以活血，让经血可以通畅，温暖子宫。例如，黑豆豆浆，黑豆汤，黑豆等食品都可以促卵泡发育，补充雌激素，紫河车乌鸡汤，此汤为温暖子的宫作用，促进排卵。卵泡发育的时候最忌讳食用生冷寒凉，辛辣燥腻的食物，很容易损坏精血，应该尽量饮食一些温润，温顺，温养性食品，这样才会起到对良好的调理卵泡的作用。
2、 排卵前期一定要放松，保持良好的心情内分泌正常，一定要多多运动锻炼，并且注意适当且合理饮食很重要。保持平衡愉快的心情最为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的改善，起到直接的调节作用，如果是备孕妈妈们一定要有好的心情，多放松自己。
3、 自己同时也要坚持测排卵，体温，且连续测上几次，对自己的身体都会摸清一些规律，同时。另外，如果卵泡发育不好的患者在日常的饮食中，也可以多吃一些促进卵泡生长的食物。如:海鱼、牛奶、蜂蜜、海、多喝汤等等。同时，还可以运用合理的中医配方来做相应的调理。
注意事项：
排卵期间要注意睡眠休息，养成良好的生活习惯，如果有人患有排卵异常或卵泡发育不正常的病症后，一定要注意及时选择正规的医院接受检查治理，争取尽快的了解自己的身体状况，以便尽早对症治疗。
