概述
卵泡发育是女性的一个正常的生理过程，大家都知道卵泡发育是否良好是关系到女性的生育大计的，所以这时就有很多女性朋友想知道有什么办法可以使卵泡发育更好，但是又不用药物刺激，于是很多女性就想到了有没有什么食补可以促进卵泡发育更好，而且有利于身体健康，毕竟这对于大多数女性朋友来说这是一个不可忽视的问题，担心卵泡发育不好对以后的生活造成不利的影响，那么接下来的几种食补方法就要引起注意了
步骤/方法：
1、 首先就是可以吃谷类食物，女子不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，这样就对将来能不能怀孕就有很大的影响了，因此排卵对孕育下一代至关重要，所以在日常生活中女性朋友应该多吃一些谷类食物，这些食物里含有很多植物雌激素，有利于排卵，另外像茴香，洋葱等也可以促进排卵
2、 第二种就是豆类食物，很多时候女性朋友出现不排卵或者排卵少的情况，原因可能就是体内雌性激素过少，这时候就要从植物体内摄入了，像黑豆，黑豆豆浆等，这些食物有很好的促进卵泡发育的功效，尤其月经过后可以适量补充雌性激素。
3、 第三就是一些禁忌食品，像生冷寒凉，辛辣燥腻的食物就要尽量少吃了，然后就是可以多吃一些温润，温和，温养性的食物，像海鱼，牛奶，蜂蜜等，进行身体的调节，这些食物不仅有促进卵泡发育的功效，而且对气血调节有很大的作用
注意事项：
当然了，卵泡发育跟女性朋友的平时生活习惯有一定的关系，所以自己一定要生活规律，还要适当运动，不能经常抽烟喝酒，再就是保持心情的愉快了，心情对身体的发育还是比较重要的
