概述
痛经是在来月经的时候会有肚子痛的情况出现，其实现在有很多的女孩子在来月经的时候都是会有这种情况出现的，一般在生完孩子后会有所缓解，之所以会出现痛经是因为在平时生活中子宫过于寒冷而导致的在来月经的时候才会出现痛经的情况出现，有的女生痛疼感会较为轻一点，而有的人的痛疼感会比较强，而且还会有腰酸的情况发生，这种的基本上都是因为子宫过寒所导致的，也有的时候是因为有炎症的原因导致的痛经，但是大多数的是因为体寒的原因。
步骤/方法：
1、 有很多的女生在平时不会注意自己的身体情况，在冬天的时候喜欢穿好看的衣服而忘记了保暖，长期的这样就会导致了体寒的情况出现，因为长期的处于这种寒冷的状态下慢慢的就会让身体体质慢慢的下降就会形成体寒的情况出现。而且还有很多的人喜欢吃冷饮或者是吃冰冷的东西。这都是会让身体变成体寒的原因之一。
2、 在月经期间应该要多喝热水或者是可以喝点红糖水，可以保证腹部的保暖，禁止食用冰冷的食物，也不要喝冰冷的水与饮品，但是有一些女孩子是不注重这些在，在月经期间还是会吃冰冷的食物或者是和冷饮等，这样就会导致身体吸入太多的凉气使得子宫更有寒冷的刺激，从而导致体寒的情况出现。更会引起痛经的情况发生。
3、 有的人会在痛经的时候吃止痛药来缓解痛疼，虽然这是可以的，但是不能够经常的使用这种方法来解决，因为止痛药中都是带有麻醉的成分的，虽然效果很好，但是对人体是有一定的伤害的，特别是一些较为强性的止痛药，更是有副作用，如果长期的服用对身体是有损害的，所以尽量的不要用止痛药来缓解这种症状，可以用其他的方法。
注意事项：
应该在月经期的时候多喝点热水，或者是红糖水，用热水来保持腹部的保暖，而不是再继续的刺激它，所以不要食用冰冷的食物或者是饮品来继续刺激子宫，或者是可以多穿点衣服来保持腹部的保暖，才能够有所缓解和解决体寒的问题。
