首先总结一下目前补钙产品的主要原料：
有机钙：如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、果糖酸钙等。有机钙溶解度较高，对胃肠刺激性较小，但钙的含量较少，吸收率在10—15%左右。
无机钙：如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙、磷酸氢钙等，吸收率在30%—40%。无机钙的溶解度较低，对胃肠刺激较大，但钙的含量相对较高。
活性钙：活性钙是以动物骨骼和贝壳为原料，经高温煅烧、电解转化而来，主要为氢氧化钙和氯化钙。活性钙虽离子化程度高，溶解度大，但其生物利用度不高，含钙量少，其小倍液为强碱性(PH>12)，急性毒性大，对肠胃刺激大，易引起恶心、呕吐等，钙产品含重金属(铅、砷、镉等)含量较高。
氨基酸螯合钙：含钙量高，吸收率在95%以上，且无胃肠道刺激，安全可长期服用!并且不需要搭配VD就可以吸收，使得补钙更加方便，是生物类高科技补钙产品。例如盖意利。
所以，我们在选择补钙产品的时候要尽量注意“四高一低”
1、含钙量高;
2、溶解度(水溶性)大;
3、肠道吸收度高;
4、生物利用度好;
5、重金属含量低。
综合以上五点，目前比较符合的就是生物类的氨基酸螯合钙了，盖意利片，由牛奶中的酪蛋白钙离子和钙离子制得，含钙量高，是国内第一款不需要维生素D就可以很好吸收的钙，纯天然成分，没有任何毒副作用。
