孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别，但为了保证胚胎发育和快做妈妈的人的生活理变化的需要，要合理调配炊事以保证热能和营养素的供给。
1、保证优质蛋白质的羊水栓塞急救步伐供给，孕早期母体子宫和奶头已起头增大，胚胎、胎盘起头发育羊水也已孕育发生所以孕早期必需供给足够的优质蛋白质。
2、确保无机盐和维他命的供给，无机盐、维他命具有制作身体、调节生理功能的效用，缺乏易影响胚胎的分解，细胞的分裂和神经组织的发育。
3、食物可口能促进食欲，妊娠初期常有恶心、吐逆、食欲不振作等妊娠反应，吐逆严重还会掉水，所以食物应含水分多，含有富厚的维他命和钙、钾等无机盐;可具有必然的酸、辣昧，以促进食欲，烹饪方式以清淡为好。
4、食物容易消化，少食多餐，选择易消化的食物如烤面粉和水发酵制成的片、烤白馍片、饼干、粥等，在胃内储留时间短，可减少吐逆少食多餐对减缓恶心、吐逆有帮忙。
