如何提高你的记忆力的方法

1 首先要确保你的睡眠量和睡眠质量是正确的。睡眠好了，第二天就会处于疲惫和困倦的状态，因为处于昏昏欲睡的状态，就很难记住一些东西

2要经常参加一些脑力活动，比如买菜的时候可以算算账，看电视的时候记几句。因为长时间不参加脑力劳动，脑袋容易处于呆滞状态，这样就容易记不住东西了。

3 注意不要有太大的压力。要注意的是，不要让自己太过紧张。"我是一个很好的人，"他说，"我是一个很好的人。要注意经常听一些轻音乐，经常出去走走。

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