怎样做才能提高你的记忆力

记忆力下降的非常快怎么办是每次都是这样背的总是比别人慢每次都是这样比别人慢老师总是骂我
发布于 2022-09-12 19:51
共有4个回答
您好,根据您描述的情况,这个主要是平时背书要注重一些。主要是平时注意用心背诵为主,这种情况是天生的,没有什么特效方式,主要是早上被吵醒了一些,记忆力还是比较好的,平时注意多吃核桃补补脑。
回答于 2022-09-12 21:22
要想提高记忆力,首先要保持充足的睡眠,每天睡眠8小时以上,大脑神经得到充分休息后,会有助于记忆力的提高,饮食上多吃富含维生素、高蛋白的食物,像胡萝卜、鸡蛋、纯牛奶、鱼、菠菜等食物,学习也要找对方法,建议你可以多向老师请教。
回答于 2022-09-12 23:20
您好,记忆力下降是由于精神压力过大,情绪过度紧张,不良的生活习惯也可能造成颅脑病变,建议您应该去医院做个CT或者核磁共振进行检查,应该使用一些滋养神经的药物进行脑部治疗,适当补充DHA。
回答于 2022-09-12 23:44
你年轻时记忆力差,是不是睡眠不好的原因,建议你可以多吃一些增强记忆力的食物,如黑芝麻核桃黑莓黑豆枸杞补肾等增加记忆力的食物,规律作息,不要熬夜过度劳累,均衡饮食营养,不要偏食
回答于 2022-09-13 00:39
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