概述
男性最忧虑的即是自个的精子质量呈现问题了，一旦进入质量呈现了问题，就会致使他们呈现不育的状况，而且会影响夫妻之间的感情，最终会走上离婚的路途的修建的质量直接决议了男性的生育能力，假如精子质量低的话，会致使他们没有任何的生育能力，而且假如想要怀孕的话，需要去医院做试管婴儿，那怎么才能够知道自个的精子质量好不好呢。
步骤/方法：
1、 看看精液的色彩，正常的是灰白色或者是黄色的，精液的酸碱度，正常的精液酸碱度应当是在72-78的，精液的液化时间，正常的精液射出以后，30分钟左右在前列腺液化酶的作用下会变为液体的。
2、 精子的形态，正常的形态精子是大于50%的，精子的活动力要在50%以上的，正常精液中的白细胞的数目应当小于1*106ml的，射精以后1个小时以内做查看，活精子的数目应当大于50%的，这样才阐明精子质量正常的。
3、 精液量，正常的是多于2ml的，大于7ml即是过多，精子的密度低，而且容易在女人的阴道里流出来的，致使与精子总数下降，假如少于2ml即是精液数量比较少，由于精液和女人生殖道触摸的面积也会很小的。
注意事项：
平常日子中应当多进步本身的精子质量，多参与体育训练，防止身体的肥壮，活跃的控制自个的体重，训练一直，少去桑拿房，戒掉烟酒，放松自个的心态，能够多吃一些绿色的蔬菜和生果，多弥补一些锌、精氨酸等一些食物的。
