注意事项1：晚饭要清淡
大鱼大肉并不是最好的，特别是在晚上。俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少“，晚餐应尽量清淡一些，容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不错的选择。尽量不要在晚上给宝宝吃大鱼大肉等油腻的食物。
注意事项2：选择易消化的食物
对于宝宝晚餐，妈妈在食材上的选择也非常重要。最好挑选一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。
注意事项3：晚餐时间最好早一些
都市化生活，很多家替你把晚餐推迟到了晚上八九点。如果你有了宝宝，那么请赶紧把晚饭时间提前一点。晚餐和睡觉之间最好间隔2小时。吃完晚餐让宝宝再活动一会儿，做会儿游戏，给肠胃一段消化食物的时间。
注意事项4：零食应远离宝宝晚餐
晚上吃零食容易引起积食、不消化等问题。有的妈妈说，宝宝回来太饿了，吃点零食可以填填肚子。但吃了零食，宝宝就不大想吃晚饭了。因此，妈妈最好早点准备好晚餐，别让宝宝饿着了。
