产后身体比较虚弱，需要都注意休息和加强营养才能分泌更多的乳汁，建议可以多吃些下奶的食物，如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤汤，黄豆猪蹄汤，排骨汤，丝瓜汤，公鸡汤等，另外保持愉快的心情，多注意休息利于泌乳。
哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘
做月子吃什么下奶
发布于 2022-10-17 18:52
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产妇坐月子千万要慎重,做到该吃的吃,不该吃的不吃.遵守月子里的注意事项,才能避免给日后的健康埋下隐患.那么月子里能吃什么零食呢?月子里吃零食,以营养科学为指导,少吃高糖,不卫生,高能量,无包装的食品.
如今市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶,奶片,牛肉干,各种水果,坚果类,如花生,核桃,瓜子等.这些食物可以提供一定量的蛋白质,碳水化合物,不饱和脂肪酸,维
发布于 2022-10-17 18:59
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哺乳期喝什么汤下奶?吃哪些食物催奶?产妇补血喝什么汤?月子生化汤怎么做?月子猪蹄汤怎么做?本文就来为新妈妈推荐月子营养汤。
产后催乳汤：花生猪手汤
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4、开
发布于 2024-02-19 05:49
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在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
在饮食上，产妇也
发布于 2023-05-07 10:06
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忌不刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。
做月子要正确刷牙这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C
发布于 2024-05-15 06:29
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概述
其实我最怕的就是月子里来很多人不论男女老少一下子围着孩子看又乱摸，大声说话，甚至有些还吸烟，真的让人无法忍受，孩子闹了想要喂奶这些人也不回避，而且客人一个劲的轮流抱宝宝，这种真的是尴尬的要命。月子里是女人最脆弱的时间段，尽管你很累很郁闷但是面对月子里尴尬的访客，还能有一些万能而优雅的借口，让亲朋好友们合情合理的愉快移步。
步骤/方法：
1、
一次家里小叔来探望刚出生的宝宝，小叔没有结婚
发布于 2023-08-01 03:16
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吃红枣不会回奶的，红枣是补血的，对产后恢复身体有好处的。可以的哦!红枣是挺有营养的一种食物啊，哺乳妈妈是可以适量吃一点的哦!没有什么关系的，不会回奶的。坐月子不要吃太寒凉的水果和食物，因为刚生完BB，身体还未恢复，受不住太寒凉的，过奶给BB也不好。
坐月子有二十天可以炖：柯胶瘦肉红枣桂圆汤，此汤既可补血，妈妈吃了会多奶，BB吸收后会补钙。坐月子特别是怕有产后风的可煲些箭猪肉汤，可去产后风。坐月子
发布于 2023-07-14 16:38
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概述
哺乳期的妈妈能吃什么下奶快呢！对于哺乳期的妈妈们来说，我们在平常的生活当中只要做好饮食调理，保持良好的心态，并注意养成规律的生活习惯，那么在一般情况下是可以正常分泌乳汁的，对于乳汁不足的宝妈，在生活当中我们也可以通过一些食疗或是药膳的调理，也是可以达到奶水充足的效果的。下面就来和大家一起分享一下哺乳期吃什么下奶快呢！希望可以对你有所帮助。
步骤/方法：
1、
对于哺乳期的妈妈们来说，我
发布于 2023-05-05 07:54
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概述
从孕妇出了产房那一刻起，就不再是孕妇了而升级为新妈妈了，坐月子对于女性朋友来说是非常重要的，月子做好了可以减少很多病，如果月子坐不好，会落下月子病，以后会出现腰酸背痛等不适症状，因此，坐月子非常重要，月子期间新妈妈吃的可以称为月子餐，月子餐不仅可以帮助产妇恢复生产时消耗的体力，还能促进乳汁的分泌，那么，新妈妈如何吃好“月子餐”呢？
步骤/方法：
1、
首先，我们一定要了解，新妈妈月子坐
发布于 2023-02-08 23:23
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概述
一般女性在分娩以后就是进入到我们说的坐月子期间，一般来说大部分坐月子是一个月，也有一些是一百天还有一些是42天的，不同地方由于习俗不一样所以坐月子的时间也是有不同的，而月子期间同时也是哺乳期间，这个时候不管是生活作息习惯还是饮食都是需要十分注意的，因为这个时候的饮食不单单是关系到母亲的恢复情况同时也关系到婴儿的健康发育的。
步骤/方法：
1、
只有合理的饮食以及合理的作息习惯的安排，才
发布于 2023-11-24 20:41
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1、其实坐月子可以吃猕猴桃，里面含有大量的维生素C，对于产后女性有很好的保健作用，可以帮助女性早日恢复身体，并且还有下奶的功效。2、产后身体特别虚弱，可以吃一些大补的水果，榴莲就是不错的选择，对于产后阴虚有很好的效果。3、产后吃木瓜也不错，木瓜不仅有丰胸的效果，而且对于产后通乳效果也非常好，是产后可以吃的水果。
发布于 2022-09-30 19:18
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我很清楚，任何一个美好的承诺都有个有效期限
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性别：女，年龄：10天岁
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