概述
柿子的口感比较好，而且营养价值也是非常高的，很多人都喜欢吃柿子，其实这种食物中含有丰富的营养成分，具有一定的提高人体免疫力和养生保健的作用，平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当吃些日子，有一定的生津养肺的作用，避免出现明显的咳嗽痰多和出现了消化不良的症状，所以平时应该有一个好的饮食调理的方式，不要一次性吃柿子过多。
步骤/方法：
1、 柿子虽然具有一定营养价值，但是如果吃得太多了，都可能会导致肠胃功能紊乱，或者出现了胃结石的症状，是自己有一定的降血压的作用，高血压的患者平时少吃些柿子，对健康也是非常好的。
2、 柿子还具有一定的清热解毒和提高人体免疫力的作用，如果出现了明显的身体免疫力低下和出现了微量元素缺乏的现象，可以选择使用柿子的方法来进行补充，是应该多注意合理的饮食安排，应该多吃些水果。
3、 柿子是比较常见的一种食物，但是吃得过多了，可能会引起肠胃负担，对人的健康也会产生很大的影响，如果适当吃些柿子还具有一定的养生保健和补充营养作用，避免贫血的现象，促进身体康复。
注意事项：
柿子的营养价值是非常高的，少吃一些柿子有效的补充人体所需的胡萝卜素的成分，具有一定的布星和补充维生素硒的作用，但是如果吃得过多了对健康是不利的。
