概述
许多女性朋友都希望自己拥有苗条的身材，但是当我们遇到肥胖时该怎么办呢，肥胖症是现在女性都厌倦的事，所以我们平时需要注意！
步骤/方法：
1、 我们也可以控制自己的食量，避免暴饮暴食的发生，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼。希望大家能够去试试！
2、 在平时，我们可以一起去运动，不要在失恋之后就发泄，也不要试图减肥，因为往往节食之后就是反弹，而反弹很厉害，可以一下子使你长胖！
3、 在这之前，我们可以通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。
注意事项：
不要节食，不要暴饮暴食，加强平时的锻炼，希望大家能够谨记！
