概述
枕头是我们日常生活中必不可少的，可以说一个枕头的好坏直接影响着我们的睡眠质量。枕头作为支撑我们颈部的支撑物，脖颈区域构造复杂，颈椎、神经、肌肉等组织都集中在狭小的颈部。所以，为了我们的颈椎健康，我们很有必要挑选一款合适自己的枕头。最近有网友询问颈椎病患者枕头多高合适，带着这个问题小编查找了大量的资料，下面就让我们跟随文章一起去了解一下吧。
步骤/方法：
1、 颈椎病和患者枕头太高有着直接的影响，如果枕头太高的话，那么相当于整个睡眠过程都处于低头的状态，久而久之就会造成颈椎生理曲度拉直，引起颈椎病。对日常生活中或者工作中长期的低头的人来说，等于是加重了负担，使得颈椎病的概率上升。
2、 我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，但是，不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的，这种情况也是要看个人的，自己掂量一下。
3、 枕头太高对颈椎不好，太低就失去了其原本对颈椎保护的意义，所以建议各位小伙伴们，我们的枕头最理想的高度应该在8-15厘米之间，当然也因人而异。一般来说，枕头的高度跟自己竖起来的拳头一样高就可以了。
注意事项：
上述文章中我们已经说过了，颈椎病和我们生活中枕头较高有着直接的关系，在这里建议那些喜欢枕枕头高的朋友们，赶紧换成低一点的枕头，如果不习惯可以适当的慢慢降低枕头高度。
