概述
现在很多人都喜欢比较高的枕头，能够睡的舒服，其实枕头太高了，都可能会引起颈椎部位局部血液循环不畅的现象，甚至会引起头晕头痛的症状，经常枕太高的枕头也可能会导致经常出现打呼噜的现象，如果枕头太矮了，也可能会影响到正常睡眠，下面我们来详细了解一下晚上睡觉枕多高枕头合适。
步骤/方法：
1、 太高的枕头容易导致颈椎病，容易引起经常出现落枕的现象，所以整个高度适当可以有效的促进正常睡眠，一般枕头的高度在8厘米到15厘米比较好，如果真的太高的枕头，都可能会导致颈椎部位血液不流通的症状。
2、 选择适当的枕头可以有效的疏通血管，避免出现身体不适的症状，枕头都会选择15厘米以下的高度可以避免出现第2天起来身体酸痛和肩膀部位疼痛的症状。
3、 适当的通过中药枕头或者选择颈椎病枕头的方法来缓解睡觉期间呼吸过重或者过于敏感的现象，枕头太高或者太低都会影响到正常睡眠，会引起早上起来肩部和颈部酸痛的症状，所以最好应该在8厘米左右。
注意事项：
枕头高度适当可以预防血液循环不畅的现象，促进正常睡眠，而且避免出现了心脏部位不适感或者颈椎病，小孩子应该选择相对来说比较矮的枕头。
