概述
由于当今生活节奏快，不少女性没有养成规律的时间作息和良好的生活习惯，随着年龄的增长，血活力逐年下降，女性出现长期性月经量少等月经早衰的现象。中医上讲血活力是指人体血液中量充足、充满活力、运行畅快的健康状态。女人以“血”为本，经、孕、产、乳都跟“血活力”息息相关，只有增强血活力，才从根本上解决月经早衰的问题。
步骤/方法：
1、 养成规律的时间作息和良好的生活习惯，早睡早起，作息规律，不熬夜通宵，不过度消耗体力和脑力，多吃绿色健康、少盐少油的清淡食物，多吃补气活血的食物，如牛肉、羊肉、大枣、枸杞等，忌食辛辣、冰冷食品。
2、 由于现代人们的工作节奏不再是日出而作、日落而息，任务重、压力大，因此光靠调节饮食习惯是远远不够的，在食补的同时也要注重药补，调养身体要用中药调理，虽然缓慢，但是稳固。汇仁女金胶囊遵循中医系统治理原则，采用23味道地中药材，包括当归、白芍、川芎、熟地黄、党参、麸炒白术、茯苓、甘草、肉桂、益母草等，活血、补血、养血三效合一，理气养血，增强血活力。
3、 在食物和药物的补养和调节之外，平时也可适当饮用玫瑰花茶、菊花茶、红茶、枸杞水、蜂蜜水、柠檬水等饮品。冬季是调养身体的最佳时期，天气寒冷要注意保暖，可进行适量运动。
注意事项：
调理身体需要坚持，每天适度适量，细水长流稳固滋补，不可三天打鱼两天晒网，也不可耐心不足突击调节，尽量保持每天心情愉悦畅快，不轻易动气动怒，保证情绪稳定。
