这个答案肯定是可以的!婴儿在一岁前发育不完全，不可以喝酸奶，容易被酸奶腐蚀内脏，但产妇是可以喝的。妇科专家指出乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶。
但每次不超过300毫升，每天不超过2次，不能喝冰镇的酸奶，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。而酸奶一定要在4°C 以下储存，高温又会使酸奶中的乳酸菌死亡，酸奶变质，所以产妇如果喝酸奶一定要拿出后用温水热敷后饮用。
哺乳期能喝酸牛奶吗
发布于 2023-06-04 11:53
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1、酸奶不能加热喝
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
2、酸奶不要空腹喝
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，
发布于 2023-06-04 12:20
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酸奶杂果沙拉
1、将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮
2、将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状
3、装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可
红豆酸奶杯
1、将红豆提前浸泡2小时以上
2、红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖，炖至红豆酥烂即可，中途要随时观察如果水太少的话添水。
3、加糖调味，晾凉待用
4、用现成红豆沙加水熬成糊状，晾凉待用
5、取一个空玻璃杯，先铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，再铺一层红豆，再倒入1/4
发布于 2023-06-04 12:13
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1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳
发布于 2023-06-04 12:00
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1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。
3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。
4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。
发布于 2023-06-04 12:06
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概述
哺乳期的妈妈们能不能喝咖啡呢！相信这是许多爱喝咖啡的女性朋友都比较关注的一个问题，对于哺乳期的妈妈们来说，我们在这个时候是不能喝咖啡的，因为咖啡里面含有大量的咖啡因，如果我们经常性的咖啡的话很容易会导致我们的奶水质量下降，而且宝宝喝了这些母乳以后也很容易会造成腹泻，长期喝的话还会造成生长发育迟缓，造成智力低下的现象，具体的分享一下吧。
步骤/方法：
1、
对于哺乳期的妈妈们来说，我们在
发布于 2023-11-25 10:25
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概述
哺乳期的时候是不能喝咖啡，因为咖啡里面含有大量的咖啡因这样的话说过严重的奶导致奶水质量下降，而且宝宝喝了会造成腹泻，长期喝的话还会造成生长发育迟缓，造成智力低下，所以说一定要引起重视，在哺乳期的话饮食方面这些蛋白质比较丰富的食物可以多喝一些鸡汤鲫鱼汤排骨汤，猪蹄汤都会些芝麻糊都是比较好的而且有下奶的功效，在哺乳期的话尽量多让宝宝，呵呵哪这样的话也会增加奶水的质量
步骤/方法：
1、
在
发布于 2023-11-24 23:45
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哺乳期女性尽量别食用咖啡，因为咖啡中存有咖啡因，喝了后不仅对妈妈的健康有影响，还对孩子有着一定程度的伤害。
咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的，小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋，使中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。
在哺乳期间，这
发布于 2023-09-08 11:50
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酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升
发布于 2023-11-05 04:31
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一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合
发布于 2024-02-15 22:24
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概述
现在人们都讲究健康的生活方式，也就是很多的母亲在生完孩子之后，他们不提倡用奶粉来喂养孩子他的父母其他都是采用母乳喂养的方式来标榜吧而在这样的情况下，妈妈们的身体就显得非常的重要了，在正常生活中，要记得调他们的身体，特别是饮食方面的调节，对他们是非常重要的，但是很多人都不太确定在不去吃，不能吃什么东西呢！那么哺乳期间能喝椰子汁吗？
步骤/方法：
1、
哺乳期的女性是能喝椰子汁，因为哺乳期
发布于 2022-11-30 21:43
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你若活得凄凉，我定笑的猖狂。
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