概述
不少女性都被乳腺增生这种疾病深深困扰，她们不知道该怎么才能远离乳腺增生。乳腺增生发生以后，女性患者会感到疼痛和有肿块等身体上的不适，同时还会有烦躁，易怒，恐惧等不良心理情绪。同时还会引起性功能下降或者是引起各种妇科疾病等。所以必须要重视对乳腺增生的治疗，在这里为大家介绍让女性远离乳腺增生的3条建议。
步骤/方法：
1、 首先要重视心理健康，正是因为乳腺增生带来的更多的是心理的损害，所以我们一定要对此病进行正确和科学的认识。平时一定要避免过度紧张、刺激、忧虑、悲伤等负面的情绪，要保持情绪稳定，因为活泼开朗和乐观积极的心态有利于乳腺增生早日康复。
2、 女性一旦变胖，各种疾病也会随之而来，很多时候饮食习惯是导致肥胖的诱因，所以我们一定要改变饮食习惯。做到少吃油炸食品和动物脂肪等，平时应该多吃蔬菜和水果类和粗粮等。还要结合运动来进行身体锻炼，这样才能保证身体健康。
3、 最后来说呢，还有一条建议是生活要有规律，平时一定要做到劳逸结合和保持性生活和谐。因为那样可以帮助调节内分泌失调的情况，还需要保持大便通畅，来减轻乳腺胀痛的感觉。
注意事项：
其实除了这三点以外，还有很多地方需要我们注意，比如说禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，做到疾病发生前的自我检查和治疗后的定期复查等。建议大家没事别总是做流产，流产多了会对身体产生很多不良的影响。
