孕妇腰疼可以按摩吗

　　孕妇腰疼可以适当按摩，但是按摩手法不宜太重，可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法，但是过于粗暴的按摩可能会造成流产，所以孕妇如果需要按摩的话，一定要小心。一般到了临产前3个月是不可以按摩的。而且在按摩的时候，孕妇要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药，如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等，这些会对孕妇、胎儿不利。

　　不过若腰疼不是特别严重，最好的方法还是卧床休息，选择没那么软的床垫，能够均匀分布压力，睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态，这样也有利于缓解腰背疼痛。

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腰疼按摩的手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可

发布于 2024-10-05 20:50

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怀孕期间出现背痛，该怎么办？

1孕妇腰疼是由于挺着大大的肚子，压迫到孕妈妈的腰椎，这样时间长了，孕妇就会感觉到腰疼，首先孕妇自己可以调节一下，要减少站立，走动时间不宜过久，这样能有效的减少腰疼的次数。2孕妈妈可以让准爸爸给按摩一下腰部，不过要注意的是孕妈妈不能趴着按摩，这样会压迫到宝宝，不利于宝宝的发育，按摩的时候力度要掌握好，不能让孕妈妈有不适的感觉。时间不宜过长，几分钟即可。3孕妈妈不要做杂事，也不要做经常弯腰的事情，这样

发布于 2022-10-12 07:09

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怎么给孕妇按摩腰

第一，滚。用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏，一般是每分钟一百次左右。第二、揉。用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。这是按摩最常用的手法，能帮助改善组织的新陈代谢。第三、摸。用示指、中、环指指面或手

发布于 2023-04-01 17:48

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孕妇可以按摩腰吗

我们都知道，由于孕妇的体质比较特殊，孕期按摩的禁忌比较多，但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕妇是可以通过按腰来缓解腰背酸痛的状况的。孕妇在按摩时最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部强穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。在此也要提醒各位准妈妈，在孕晚期更要预防和减轻腰背酸痛，避免拎过重的东西，不要长期保持一个姿势，注

发布于 2023-04-01 17:28

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为什么孕妇会背痛

一是怀孕后胎儿及附属的胎盘,羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担.为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛.另外,怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样腰部韧带,筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛.这些腰痛是一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻,体内

发布于 2022-10-12 07:02

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孕妇腰疼的预防

腰疼是生活中比较常见的一种情况，孕妇更会容易出现腰酸背痛，孕妇的身体状况和平常人不一样，有什么比较好的解决方法呢?其实平时孕妇们要注意学会正确的站立姿势，另外还不能够长时间的站立和久坐，这些都是不利于孕妇健康的! 1、在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。 2、孕中期和孕晚期时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。 3、

发布于 2024-05-03 10:18

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孕妇按摩腰的注意事项

第一、孕期做按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区。第二、不建议按摩肩膀、腹部和腰骶部，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产，而腹部和腰骶部因为处于胎儿的位置，所以因避免刺激，以免引起流产发生。第三、谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就要立刻停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。孕期如果准妈妈感到腰酸背痛可以自己

发布于 2023-04-01 17:55

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怀孕期间的背痛是怎么回事？

①腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。 ②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。 ③运动不足造成人的基础体力下降。体力下

发布于 2022-10-12 06:55

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怀孕期间腰痛吃什么好

1、补充维生素B1 孕期，由于胎儿的快速发育，由于孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛。维生素b1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。腰疼的孕妇可以多吃牛肉。毛豆、花生等食物。不过只要注意选择食物，不偏食，注意主食中粗细搭配，一天的食物完全可以得充足的维生素。 2、补钙当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经

发布于 2022-10-12 07:29

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孕妇腰疼吃什么好

有的孕妇腰疼是因为缺乏钙等营养物质，所以孕期适当吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物，都可以缓解孕妇腰疼。 1、补充维生素B1 孕期，由于胎儿的快速发育，由于孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛。维生素b1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。腰疼的孕妇可以多吃牛肉。毛豆、花生等食

发布于 2023-06-07 21:11

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