概述
我母亲已经快50岁了，每次回家都要唠叨一番，说她更年期了，脾气不好等等。其实，对于女性来说，更年期是人生的必经阶段，不要太惊慌，坦然面对就好。我总是这样告诉我母亲。那么，更年期的征兆是什么？如何判断自己是否正在经历更年期？我将与你分享我所了解的情况。
步骤/方法：
1.首先，是心理上的变化。更年期的母亲通常会感到孤独，有些人还会怀疑自己是不是得了什么病。我身边的很多阿姨都是这样的。
2.其次是不规则的胃灼热，有时心脏一直 "突然 "跳动，但到了医院一切都好。
3.最后是腰疼，感觉体力不如以前了，活动量大了就会觉得很累很累。最近两年，我经常听到她说自己很累，不想动。
注意事项：
提醒即将进入更年期的妈妈们不要惊慌，每天坚持锻炼，饮食清淡，并注意放松。
