概述
有人认为老年人普遍动脉硬化，血管壁弹性减低，血压调节功能减退，所以老年人血压高点很正常。但是如果老年人的血压值高，也并没有确定是高血压，也是不能麻痹大意，掉以轻心的也要引起高度的重视，如果长期的发展下去，一会出现高血压的症状，无论是在饮食上，或者是在其他方面都要多加注意，也应该及时的就诊，在医生的指导下进行治疗。
步骤/方法：
1、 为了提醒大家，认为老年人的血压高一点没关系，属于正常，但是也要提起高度重视，要注意改善生活的方式，特别在日常生活中的饮食中，一定要注意减少食物中盐的摄入量，要吃一些清淡的食物。
2、 对于这些老年人，为了避免高血压症状出现，在日常生活中，一定要注意加强锻炼，做一些健康操，参加一些有意义的活动，尽量的减轻体重，一定要戒烟戒酒，防止出现高血压病以及相关的心脑血管疾病。
3、 同时，这些老年人在日常生活中也要注意好自己的饮食，要多吃一些清淡的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是芹菜，要适当地多吃一些，芹菜不但可以预防高血压疾病出现，而且还有一定的疗效效果。
注意事项：
老年人的血压高一点，也要引起高度重视，不能掉以轻心的，也要及时的到正规医院进行就诊，按照医生的指导方法去治疗，同时要注意好休息，适当地加强身体锻炼，保证充足的睡眠时间，避免高血压症状出现。
